“Laten we aan alle verhalen voorbij gaan en komen tot wat waar is in ons. Laten we daarvan de allesomvattende tederheid voelen.” (Rumi)
Latifa stem/dans/bewustwordings cursus.
Jezelf aanvaarden, zoals je bent, met alles er op en er aan is misschien wel het moeilijkste dat er is. Het is de kern van ons mens-zijn. Bij deze Latifa- cursus kunnen we daar in oefenen en ervaren. In 5 zondagen en 2 weekenden gaan we samen op reis.
Het Latifa gebed/ de meditatie is al eeuwenoud en komt uit het soefisme. Het is een oefening in aanvaarden, in Leven. Latifa betekent subtiel en het raakt de zeven subtiele levenskwaliteiten: 1 bestaan, 2 verlangen, 3 hopen, 4 geloven en vertrouwen, 5 loslaten, 6 liefhebben en geliefd zijn, 7 bereid zijn.
Tijdens de Latifa dagen gaan we steeds één van de Latieven onder de loep nemen. We reiken je achtergrond informatie aan en delen vanuit onze eigen ervaring over het onderwerp.
De levens- kwaliteiten kunnen diep in je doordringen en tot bewustwording leiden die je verruimt en verdiept als mens.
Je stem erbij betrekken, het lostrillen van wat in jou aanwezig is en het laten klinken blijkt een prachtig middel te zijn om een transformatie proces op gang te brengen. Het helpt je om tot de essentie van je bestaan te komen en contact te maken met wie jij ten diepste bent. Het maakt je ontvankelijk voor dat wat al in jou aanwezig is en zich in jou tot uiting wil brengen.
Naast het zingen gebruiken we de dans om dit bewustwordings- proces te dragen en te ondersteunen. Door ons lichaam er al dansend bij te betrekken, door het dansend wakker te maken, kunnen we beter voelen wat er in ons hele systeem gebeurt. Ook reiken we allerlei oefeningen aan vanuit de tantra, Alexander Techniek en mindfulness, om je te ondersteunen in jouw proces dat leidt tot meer waarachtig leven.
Tussen de Latifa dagen door geven we je inspiratie mee om het thuis levend te houden en om het meer te kunnen integreren in je dagelijks leven. Ook kun je ervoor kiezen om bepaalde oefeningen te doen met een maatje, die elke maand wisselt. Sommige deelnemers vinden dit een grote meerwaarde hebben, omdat ze zo nog meer het proces bij zichzelf aan de gang houden. Andere deelnemers kiezen ervoor om alleen naar de dagen te komen. Beide is goed en je kunt doen wat jou past.
Wij verheugen ons er weer enorm op deze cursus te geven, samen met jullie in de Latifa te duiken en stappen te kunnen zetten, ieder in zijn eigen tempo.
Trainers:
Diete Sybesma (stembevrijder, pianiste, stressortherapeute, Alexander Techniek docent)
Renée Mars (stembevrijder, biodanza docent, therapeute)
Lokatie: Schoolplein 6, 3581 PX Utrecht
Data: we beginnen en eindigen met een weekend en daartussen 5 zondagen)
10 en 11 januari 2026, 8 februari 2026, 1 maart 2026, 22 mrt. 2026, 12 april 2026 , 10 mei 2026, 6 en 7 juni 2026.
Bij het begin en eindweekend is geen overnachting inbegrepen, dat kun je zelf regelen en/of onderling afspreken.
Tijd: Start 10u, einde 17.30u
Prijs: € 950,- voor alle 9 dagen, wanneer je boekt vóór 15 november 2025.
Na 15 nov. 2025 is het € 1050,- .
Ervaring deelnemers, afgelopen jaar:
Diete en Renée, wat een prachtige, helende en bruikbare stappen bevat de Latifa. Hoe toegankelijk en liefdevol om daar via jullie passies voor dansen en stem, kennis mee gemaakt te hebben. En volgens deze stappen, gedurende de cursus, geleefd te hebben. Het heeft mijn hart steeds weer opnieuw geraakt. Dank hiervoor,
Astrid Walther
Veel dank voor het mooie traject van de afgelopen maanden! Ik heb vooral genoten van het dansen, de stemexpressie en het zingen en van jullie bedding en jullie kwaliteiten, de stevigheid ervan, de doorleefdheid en dat jullie “practice what you preach” bood mij vertrouwen en veiligheid om te voelen, toe te laten en ruimte te geven aan wat was.
Ik heb op een paar momenten zo helder kunnen zien wat er leefde in mij, dat was heel behulpzaam en gaf stroming waar het anders stil zou staan. Ook had ik in het begin moeite met contact maken met sommige mensen (met name met de mannen haha) maar in de loop van de tijd voelde ik me steeds opener en vertrouwder om dat contact aan te gaan en te onderzoeken.
Ik heb de muzikale bedding van Diete als een enorm cadeau ervaren. Heerlijk om zo gedragen te worden! Van Renée was de oordeelloze uitnodiging steeds weer om te dansen en met je hele lichaam uiting te geven aan wat er is, heilzaam voor mij.
Het hele Latifa traject heb ik ervaren als een gift aan mezelf. Het was een (her)ontdekking van dans en stem, die smaakt naar meer.
Marjolein
Dank jullie wel nogmaals voor de prachtige Latifa-dagen. Ik heb erg genoten, veel verbondenheid en veiligheid in de groep ervaren en ook mooie inzichten opgedaan. Het sloot aan bij het proces waar ik in zat qua thema’s. Dit laatste weekend vond ik prachtig hoe alles weer bij elkaar kwam. Echt mooi hoe de Latifa opgebouwd is en wat een fijne afronding!
Else D
Ik heb de hele reis, die we maakten met z’n allen het afgelopen half jaar, echt als heel krachtig ervaren, er gebeurt zoveel met die 7 stappen in 7 maanden tijd!
Het werken met de Latieven is een mooie bewustwordingswijze van waar je nu eigenlijk ‘bent’ met jezelf, waar je staat in je leven op dat moment, waar aandacht naar toe kan of juist niet, etc. etc. Voor mij was dit echt een heel helpend en helend ‘instrument’.
Simone
Een prachtige reeks bijeenkomsten waarin aan de hand van de ‘latifa-thema’s’ gevoelens en overtuigingen bewust gemaakt worden. Daarbij is er alle ruimte om dat in je eigen tempo en op je eigen manier te doen. Diete en Renée werken op een heel prettige manier samen, ieder vanuit eigen ervaring en expertise. Samen creëren ze een bedding waarin beweging en ‘klinken’ helpen om goed ‘in jezelf te zakken’. Voor mij een oefening om vanuit een diepere laag te vertrouwen op mijzelf en de mensen om mij heen!
Ik hoop dat veel mensen de weg naar jullie prachtige ‘cursus’ zullen vinden. En zelf hoop ik op een vervolg in één of andere vorm in de toekomst.
Carola T